Yoga para empresas en Barcelona

¿Qué beneficios ofrece el yoga para los empleados de una empresa?

Reducción del estrés: Reduce el estrés y la ansiedad y mejora la capacidad para manejar situaciones de estrés. Mejora de la concentración, lo que repercutirá en un mejor enfoque de las tareas diarias, toma de decisiones y productividad.
Promociona el bienestar físico: Ayuda a fortalecer y estirar el cuerpo. Mejora la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y la salud en general. 
Fomenta la salud mental: Ayuda a promover la relajación, la autoconciencia y el autocuidado. Favorece una sensación de bienestar y mejor calidad de vida.
Mejora el ambiente laboral: Crea un ambiente de trabajo más positivo y saludable.

¿Cuáles son los programas de yoga disponibles para empresas en Barcelona?

• Yoga On Board
• Sup-Yoga

¿Cómo se estructuran las sesiones de yoga para empresas?

1. Empezamos por presentarnos y conocernos entre nosotros para crear un entorno cálido y cómodo. Repartimos material y procedemos al embarque.
2. Un/a profesional de yoga nos guiará hacia un estado ZEN durante la navegación, donde conectar con nuestro cuerpo y calmar nuestra mente en un entorno relajado.
3. Finalizamos la clase con un aperitivo zero waste y saludable para energizar todavía más nuestro cuerpo y mente. Nuestra atención será plena después de esta mañana de balance.

¿Necesitamos contar con experiencia previa en yoga para participar en las clases?

No se necesita experiencia previa para participar en nuestras clases de yoga a bordo. La instructora de yoga creará un ambiente acogedor para todos, independientemente del nivel de experiencia o habilidad física de cada uno. Se adaptará la clase según las necesidades y capacidades individuales de los participantes. 

¿Se proporcionan los materiales necesarios, como esterillas y accesorios, o los empleados deben traer los suyos propios?

Proporcionamos todos los materiales necesarios para la clase. Los participantes sólo deberán traer ropa cómoda.

¿Se puede adaptar el yoga corporativo a diferentes niveles de condición física?

Si, la práctica del yoga se puede adaptar a diferentes niveles de condición física y modificar según las necesidades de cada grupo e individuo. El instructor será quien ajuste las posturas y ejercicios para adaptarse a los diferentes niveles de fuerza, flexibilidad y condición física de cada uno. Todas las personas independientemente de su estado físico podrán beneficiarse de la clase de yoga.

¿Cuánto tiempo duran las sesiones de yoga para empresas y con qué frecuencia se recomienda realizarlas?

El evento de yoga a bordo dura 3 horas en total. La clase de yoga dura 60 minutos. La frecuencia de las sesiones de yoga para empresas puede variar según las necesidades y disponibilidad del equipo. Puede realizarse de manera puntual a modo de incentivo y team-building, o de manera frecuente para maximizar los beneficios de la práctica.

¿Se ofrecen programas a medida de yoga para las necesidades específicas de cada empresa?

Sí, ofrecemos programas a medida para adaptarnos a las necesidades específicas de cada empresa. Estos programas personalizados de yoga corporativo los diseñamos teniendo en cuenta los objetivos, requisitos y limitaciones de la empresa en particular. Pueden incluir aspectos como la duración de las sesiones, el enfoque en áreas como el manejo del estrés o la mejora de la postura, y la adaptación de las posturas y ejercicios a las necesidades físicas de los empleados.